《正念的奇迹》

一行禅师的答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。

• 对当前的事实保持全然的觉知
• 奇迹，就是在大地上行走
• 当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。
• 数息法：吸气，在心里数一，呼气，在心里数一。再吸气，在心里数二，再呼气，在心里数二。这样一直数到十，然后再从一开始。等你不会错的时候，只专注于呼吸本身就可以了。
• 行住坐卧都是禅，行住坐卧以及工作、洗手、洗碗、拖地、喝茶、聊天时都练习禅修。
• 高僧得道后说“饥来吃饭睏来眠”
• 修行就是一个终身的事情，正因为复杂，所以才有趣。
• 不因为我们达不到目标就焦虑，而要体会和享受此刻精进的过程。
• 禅宗三祖僧璨（càn）《信心铭》：“至道无难，唯嫌拣择，但莫憎爱，洞然明白，毫厘有差，天地悬隔。”

《特蕾莎修女：奇迹的故事》

她是人间的天使，给人心灵上的洗礼

• 尽人事听天命
• 最可怕的贫穷是孤独和没有人爱的感觉，真正痛苦的是无人问津，无人关心的感觉
• 爱是一个动作，是一种行为
• 知者不惑，仁者不忧，勇者不惧
• 宽恕总是好过指责，如果你对某个人有偏见，你就没有时间去爱这个人了

《第三选择》

非常崇拜的史蒂芬.柯维的书

• 第3选择：协同，一起达成另一个更好的结局
• 寻求协同思维模式，对应《高效能人士的七个习惯》中的互赖章节（win/win,知彼解己，统合综效）。
• 四个步骤：询问，界定，创造，达成
• 由内而外创造第3选择的20个建议